Diensten

Onze diensten

Fit & Gezond is een training- en adviescentrum waar iedereen terecht kan om het beste uit zichzelf te halen.

Elke dag helpen we mensen in hun strijd tegen cellulite en/of overtollige kilo’s.

Elke dag helpen wij onze klanten met rugpijn om deze terug te dringen.

Elke dag helpen we mensen om hun spieren te verstevigen.

Elke dag maken wij de huid van onze klanten strakker.

Elke dag helpen wij sportlui om hun prestaties te verbeteren.

Fit & Gezond - E-fit center voor Limburg en Antwerpen

Afvallen door beweging

Wij beschikken zowel over de E-Fit Classic als de E-Fit Beauty & Slim. Met deze toestellen kan je, door hierin 2 x per week 20 minuten tijd te investeren, afslanken en/of figuur corrigeren en/of pijnreductie verkrijgen en/of sportprestaties verbeteren en/of met Electro-Fitness je eigen doel bereiken.

thermocare10
Fit Gezond in Mol, training fit center

Afvallen door proteïnedieet of calorie-arme maaltijden

Wij bieden zowel proteïnedieet als calorie-arme maaltijden aan.

Voldoende beweging en juiste voeding zijn de sleutels tot succes.

Afvies van het voedingscentrum: bewegen is gezond en houdt je fit.

Hoeveel je het beste kunt bewegen hangt af van je leeftijd. Hieronder zie je wat we jou aanraden.

LeeftijdBeweegrichtlijnen 2017
Jeugdigen (4 t/m 17 jaar)Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Doe minstens 1 uur per dag matige of zwaar intensieve inspanning
Volwassenen en ouderenBewegen is goed, meer bewegen is beter Doe minstens 150 minuten per week matige of zwaar intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen Doe minstens 2x per week spier- en bot-versterkende activiteiten (voor ouderen inclusief balansoefeningen) Voorkom veel stilzitten

Als je wil afvallen, dan is het aanpassen van je eetpatroon de eerste én belangrijkste stap. Aanpassen betekent: gezonder eten en minder eten.

Daarnaast is bewegen goed voor je gezondheid en het helpt bij het afvallen. Maar als je hetzelfde blijft eten, zal je op de weegschaal minder snel resultaat zien.

Het gaat dus om de combinatie.

pexels-photo

Voedingssupplementen

Wij bieden een uitgebreid gamma voedingssupplementen aan. Doel is je beter voelen in je vel.

Vraag nu een proefsessie aan.

Wij beschikken zowel over de “E-Fit Classic” voor passieve, actieve of intensieve workouts als de “E-Fit Beauty & Slim” voor passieve training en bestrijding van rugpijn.

Contacteer ons

E-fit Antwerpen