Proteïne dieet

Fase 1 – de strikte fase

In fase 1 zijn alle koolhydraten verboden.

Om het ketonenproces op gang te brengen is het belangrijk dat u geen fruit, brood, pasta’s, rijst, aardappelen, gebakjes, vet… eet.

Groenten zijn heel de dag toegelaten, deze zorgen voor vitamines en vezels.

Suiker is verboden, zoetmiddelen zijn toegestaan.

Gewichtsverlies: 1,5 – 4 kg /week.

Fase 2 – de gemengde fase

In fase 2 worden langzaam de shakes vervangen door een natuurlijk eiwit gerecht.

Groenten zijn heel de dag toegelaten, deze zorgen voor vitamines en vezels.

Suiker is verboden, zoetmiddelen zijn toegestaan.

Gewichtsverlies 1.5 – 3kg /week. Toegel

Fase 3 – de opbouw fase

In fase 3 is brood opnieuw toegelaten.

U nadert nu uw streefgewicht, maar fase 3 en 4 zijn even belangrijk als de vorige fasen.

Blijvend resultaat van uw dieet hangt er van af of u fase 3 en 4 nauwgezet volgt.

Groenten zijn heel de dag toegelaten, deze zorgen voor vitamines en vezels.

Suiker is verboden, zoetmiddelen zijn toegestaan.

Gewichtsverlies 500gr – 1kg /week.

Fase 4 – de stabilisatie fase

In fase 4 zijn zetmelen (pasta, rijst) weer toegelaten.

Na het ketonenproces is het belangrijk om het lichaam voor te bereiden op een normale voeding.

Groenten zijn heel de dag toegelaten, deze zorgen voor vitamines en vezels.

Suiker is verboden, zoetmiddelen zijn toegestaan.

Gewichtsverlies 500 gr /week.